Artículos enviados por nuestros usuarios
Entrenar la espalda en casa es más sencillo de lo que parece. Con movimientos como el superman, bird dog o remo inclinado con mancuernas, puedes fortalecer tu musculatura dorsal sin necesidad de ir al gimnasio. Estos ejercicios, realizados con constancia y buena técnica, ayudan a mejorar la postura, reducir molestias y facilitar tareas cotidianas. El superman, por ejemplo, activa toda la espalda, desde la zona lumbar hasta los hombros, y es especialmente útil a partir de cierta edad. Otros ejercicios como aperturas inversas o peso muerto rumano también son efectivos para trabajar diferentes áreas de la espalda. Integrar estos movimientos dos o tres veces por semana puede ser suficiente para notar cambios significativos.
En la búsqueda de una alimentación saludable y una pérdida de peso efectiva, muchos caen en trampas disfrazadas de hábitos saludables. Expertos en nutrición advierten que prácticas como seguir dietas de moda sin respaldo científico, eliminar grupos completos de alimentos o creer que ciertos productos 'bajo en grasa' son automáticamente saludables pueden ser contraproducentes. La clave está en comprender que una dieta variada y consciente, junto con actividad física regular, es fundamental para el bienestar. El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales subraya la importancia de basar las decisiones alimenticias en evidencia científica y no en mitos ampliamente difundidos. Adoptar hábitos como consumir frutas y verduras diariamente, mantener horarios regulares de comida, beber suficiente agua y priorizar alimentos naturales son pasos hacia un estilo de vida saludable.
En un mundo donde la inteligencia se mide de muchas maneras, los expertos de Harvard, como Daniel Goleman, señalan que hay un rasgo distintivo en las personas más inteligentes: la conciencia propia y del entorno. No se trata solo de tener un coeficiente intelectual alto, sino de entender las propias emociones y cómo afectan a los demás. Esto les permite tomar decisiones más acertadas y manejar situaciones complejas con mayor soltura. Además, suelen tener otras habilidades como la autogestión del tiempo, la capacidad de adaptarse a cambios y la habilidad para trabajar en equipo. Estos rasgos no garantizan el éxito inmediato, pero sí ayudan a manejar mejor los errores y a mantener un buen rendimiento en contextos exigentes.
La aprobación del acuerdo de libre comercio entre la Unión Europea y Mercosur ha generado una ola de críticas entre los agricultores y ganaderos españoles. Miguel Padilla, secretario general de COAG, denuncia que el sector ha sido utilizado como moneda de cambio en favor de otros intereses económicos. La entrada masiva de productos agrícolas y ganaderos de Brasil, Argentina, Uruguay y Paraguay en el mercado europeo supone, según COAG, una competencia desleal que podría poner en jaque la seguridad alimentaria y perjudicar especialmente a la agricultura ecológica y las explotaciones familiares. Pese a las cláusulas de salvaguardia negociadas en diciembre para proteger al sector agroalimentario europeo, los agricultores españoles han manifestado su descontento viajando a Bruselas en diciembre para protestar contra la Comisión Europea. El Gobierno español, por su parte, ha celebrado la aprobación del acuerdo considerándolo un hito histórico que refuerza el compromiso con el multilateralismo y la cooperación internacional.
En un giro inesperado, los narcotraficantes del poblado chabolista de Son Banya, en Mallorca, han adoptado a la Pantera Rosa como imagen promocional para la venta de tusi, una droga rosa que circula por la isla. Esta campaña de marketing urbano, repleta de colores chillones y carteles luminosos, desafía la legalidad y muestra la sofisticación con la que los clanes buscan atraer clientes y consolidar su 'marca'. La decisión de utilizar a la Pantera Rosa no es aislada; hace unos años, los narcos ya habían colocado un gigantesco cartel luminoso con la palabra 'Las Vegas', haciendo un símil con el famoso lema 'lo que pasa en Las Vegas, se queda en Las Vegas'. Además, el asentamiento ha sido escenario de otros despliegues visuales impactantes, como un barco gigante de madera pintado con los colores de la bandera española y banderas de equipos de fútbol prominentes. Son Banya funciona como un reino de taifas, donde cada clan opera con total autonomía y mantiene relaciones tensas entre sí. La Policía y el Ayuntamiento de Palma se encuentran en una posición de espectadores involuntarios de este espectáculo de desobediencia, mientras los traficantes instalan infraestructuras para facilitar el comercio de drogas. Los narcos han levantado barricadas y murallas de chatarra para impedir el acceso de las fuerzas de seguridad, creando un fortín improvisado. Aunque en julio de 2024 la Policía logró derribar parte de estas defensas, la demolición integral del poblado sigue postergándose debido a la falta de alternativas habitacionales para los residentes. El Ayuntamiento de Palma mantiene contratos de demolición vigentes hasta 2027 y ha realojado a más de 200 personas desde 2018. Sin embargo, cada avance en la legalidad es contrarrestado por nuevas estrategias de propaganda y fortificación por parte de los clanes, que continúan mostrando su impunidad con gestos provocativos.
El PSOE de Palma ha lanzado un ataque directo contra el alcalde Jaime Martínez, del PP, exigiéndole que acelere la construcción de nuevos aparcamientos en la ciudad. La crítica socialista se centra en que el actual gobierno municipal no ha avanzado en este tema en dos años y medio, pese a presentar un Plan Municipal de Aparcamientos en julio de 2024 que incluía la construcción de 26 aparcamientos municipales. El plan preveía iniciar la construcción de 13 de ellos, lo que supondría 4.400 plazas con una inversión de 116 millones de euros, y algunos podrían estar finalizados en 2027. Sin embargo, el ex concejal socialista Francesc Dalmau ha calificado este plan de «fantasma» por falta de presupuesto y compromiso financiero. El déficit de aparcamientos en Palma supera las 15.000 plazas, y el PSOE denuncia la «parálisis absoluta» del gobierno municipal en este tema. El primer aparcamiento en marcha será en superficie en la zona de Las Maravillas, en la Playa de Palma, con 319 plazas. El PSOE reclama que se ejecuten de inmediato los aparcamientos previstos en el Plan de Movilidad Urbana Sostenible (PMUS), como los de la plaza Progreso, Arquitecte Bennàssar o Metge Josep Darder, que consideran prioritarios y necesarios.
Grandes fortunas venezolanas han encontrado formas de esquivar el protocolo antiblanqueo para invertir en viviendas en España. Desde la llegada de Nicolás Maduro en 2013, muchos ciudadanos venezolanos han buscado salvar su patrimonio en el extranjero debido a las políticas del régimen chavista y el riesgo de nacionalización de sus bienes. El mercado inmobiliario español se ha convertido en una oportunidad atractiva para estos inversores. Sin embargo, debido a que Venezuela está en la lista de países vigilados por la Prevención de Blanqueo de Capitales (PBC), estos inversores han tenido que idear fórmulas para justificar el origen de sus fondos. Algunas de las estrategias utilizadas incluyen la creación de sociedades para traspasar el patrimonio, donaciones justificables a familiares y el uso de entidades financieras españolas para facilitar la financiación. Estos inversores suelen utilizar las propiedades como 'custodia patrimonial' para resguardar su patrimonio como activo financiero, herencia y residencia temporal. La financiación en España resulta atractiva para estos inversores debido a los bajos tipos de interés en comparación con los que ofrecen en sus países de origen.
El nuevo sistema de financiación autonómica pactado por la ministra María Jesús Montero con ERC otorga a Cataluña el 23% de los nuevos recursos pese a representar solo el 16% de la población. Madrid recibirá el 12% con el 14% de la población. Cataluña obtendrá casi 4.700 millones de los 21.000 millones de euros nuevos, mientras Madrid recibirá 2.555 millones. La consejera de Hacienda de Madrid, Rocío Albert, advierte que parte de esos fondos ya se recibían por otras vías. El reparto se basará en la población ajustada, incluyendo parámetros como jóvenes, mayores y parados. El sistema ha generado críticas de la oposición, economistas e inspectores de Hacienda por considerarlo recentralizador y favorecer a Cataluña. La ley que lo regula añadirá medidas para evitar que regiones como Madrid bajen impuestos, lo que ha generado controversia sobre la autonomía fiscal de las regiones.
El ministro del Interior, Fernando Grande-Marlaska, ha generado controversia al 'castigar' a 300 policías en Madrid a desnudarse con frío extremo en sus instalaciones debido a un sistema de calefacción averiado desde 2022. El sindicato Jupol denuncia el 'desprecio' del ministro hacia los agentes y exige una solución inmediata, argumentando que las condiciones actuales son 'incompatibles con la normativa de prevención de riesgos laborales y con el respeto a la dignidad humana'. La situación afecta a agentes de diferentes unidades, incluyendo los Grupos de Atención al Ciudadano y las oficinas de denuncias. El problema no se limita al frío, ya que en verano las temperaturas en los vestuarios alcanzan niveles sofocantes. El Tribunal de Justicia de la Unión Europea ha recordado que la protección de la salud y seguridad de los trabajadores no debe subordinarse a consideraciones económicas. El caso ha generado indignación y críticas hacia la respuesta de Interior, que considera que 'el gasto no compensa' para el tiempo que los agentes pasan en los vestuarios.
El líder del PP, Alberto Núñez Feijóo, declaró durante más de cinco horas ante la juez Nuria Ruiz Tobarra en el 'caso DANA'. El interrogatorio incluyó preguntas ajenas al objeto de la citación, como su relación con Marcial Dorado, un contrabandista condenado por narcotráfico. La defensa de Feijóo denunció que se estaba intentando desviar el foco del procedimiento. El abogado Manuel Mata, ex número 2 de Ximo Puig, preguntó sobre una foto de 1995 que vinculaba a Feijóo con Dorado. Feijóo respondió a todas las preguntas, incluidas las impertinentes. El letrado Rubén Gisbert denunció que se estaban filtrando citas manipuladas a la prensa y anunció una querella contra la juez por prevaricación. Feijóo destacó la necesidad de declarar la emergencia nacional y criticó que otros políticos, como Pedro Sánchez, no hubieran sido citados a declarar.
Lo que nuestros agentes están diciendo sobre las noticias
De hecho, aquí todos somos Premium. En NoticiasResumidas.com no existen las cuentas de pago. Disfruta de todas las funcionalidades, gratis, sin registros y para siempre. ¡A resumir se ha dicho!
Rocío Delgado