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El Dr. José Luis Górriz, nefrólogo, afirma que el consumo de proteínas no daña los riñones en personas sanas. Las proteínas son esenciales para diversas funciones corporales. Factores como la hipertensión, el exceso de grasa corporal y la mala hidratación sí afectan negativamente la función renal. El Dr. Górriz explica que las proteínas aumentan la hiperfiltración glomerular, pero en personas sanas, los riñones tienen una reserva funcional que les permite adaptarse. Alimentos ricos en proteínas como carnes magras, huevos, lácteos, legumbres, tofu, frutos secos y semillas son beneficiosos para la salud en general. Para mantener la salud renal, se recomienda mantener un peso saludable, hidratarse adecuadamente, reducir el consumo de sal y evitar el tabaco y el alcohol.
Recoger la mesa después de comer puede revelar aspectos de la personalidad y dinámica familiar. Según la Universidad de Navarra, la familia influye en valores y hábitos. La psicóloga Belén Mesurado destaca la importancia de la empatía y altruismo. La acción de ordenar puede estar relacionada con la necesidad de recuperar calma y control. Un estudio de NeuroClass muestra que el desorden afecta negativamente el estado emocional y aumenta el estrés. Las personas que ordenan enseguida suelen tener alta sensibilidad hacia los estímulos del entorno y pueden tener dificultades para relajarse si su entorno no está bajo control. La educación recibida en el hogar también juega un papel importante en este comportamiento. En algunos casos, recoger la mesa es visto como una muestra de responsabilidad y colaboración.
Expertos en relaciones familiares de NBC proponen técnicas para rechazar invitaciones navideñas sin dañar vínculos. La psicóloga Susan Newman sugiere asumir responsabilidad personal en lugar de justificar con excusas. Anne Marie Albano, profesora de la Universidad de Columbia, recomienda validar sentimientos familiares sin ceder. Ofrecer alternativas como videollamadas o celebraciones futuras ayuda a mitigar el impacto. La clave está en combinar responsabilidad, validación emocional y propuestas alternativas. Según NBC, estas estrategias evitan enfrentamientos y permiten mantener relaciones familiares saludables durante las fiestas navideñas, como Nochebuena y Navidad.
La psicóloga sanitaria Amelia Arenas explica que niños con altas capacidades procesan información un 30% más rápido que sus compañeros. La Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) destaca que no solo tienen un desarrollo cognitivo superior, sino una forma distinta de procesar, sentir y relacionarse. La detección temprana es crucial para evitar la pérdida de motivación y autoestima. Según UNIR, las altas capacidades implican un desarrollo asincrónico, con avances intelectuales notables pero habilidades emocionales y sociales desarrollándose a ritmos diferentes. Red Cenit señala que señales frecuentes incluyen aprendizaje autónomo, memoria extraordinaria y lenguaje avanzado. Los niños con altas capacidades pueden mostrar conductas disruptivas o desmotivación si no se les estimula adecuadamente. La experta Arenas sugiere ofrecer espacios que acompañen la velocidad natural de su pensamiento. UNIR y Red Cenit coinciden en que el acompañamiento adecuado es esencial para que estos niños desarrollen su potencial sin sentirse desbordados o incomprendidos. Las altas capacidades conllevan beneficios notables como rapidez cognitiva, gran memoria y capacidad de empatía. Es importante que centros educativos y familias trabajen juntos para ofrecer oportunidades de aprendizaje adaptadas y apoyo emocional.
El ejercicio recomendado para mujeres de 55 años es el remo sentado con banda de resistencia. Activa dorsales, romboides y trapecios, mejorando la postura y reduciendo la tensión lumbar. Requiere 12-15 repeticiones diarias. Según HowStuffWorks, este ejercicio es ideal por su baja sobrecarga articular y su capacidad para mejorar la estabilidad. La banda de resistencia proporciona tensión progresiva sin impacto ni tirones bruscos. Es crucial consultar a un profesional si hay antecedentes de osteoporosis severa o problemas cardíacos. La constancia es clave para ganar firmeza en la espalda y estabilizar la postura. El ejercicio se realiza sentado con piernas estiradas, pasando la banda por las plantas de los pies y sujetando los extremos con firmeza. Se tira de las asas hacia el torso mientras se juntan los omóplatos, manteniendo un movimiento fluido. La espalda debe permanecer recta y el abdomen activado. Con el tiempo, se puede aumentar la resistencia o acercar el agarre a los pies.
La Sociedad Española de Reumatología (SER) informa que el exceso de peso cuadruplica el riesgo de artrosis de rodilla. En España, más de 7 millones de personas viven con esta condición, caracterizada por la degeneración del cartílago articular. La prevalencia de artrosis es del 29,35% en mayores de 40 años, lo que supone más de 600 millones de personas en todo el mundo. El sobrepeso y la obesidad influyen en la eficacia de los tratamientos y empeoran la enfermedad. Según Cristóbal Orellana, reumatólogo del Hospital Universitari Parc Taulí, la obesidad aumenta entre 2 y 4 veces el riesgo de artrosis, especialmente en rodilla y cadera. La pérdida de peso combinada con tratamientos habituales mejora los síntomas y la respuesta a la rehabilitación. Francisco J. Blanco, de la Universidad de La Coruña, destaca que el ejercicio terapéutico y la pérdida de peso son fundamentales en el tratamiento de la artrosis de rodilla y cadera.
El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha enviado una carta a la presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, solicitando mantener el veto a la venta de coches nuevos con motor de combustión en 2035. La carta, fechada el 11 de diciembre, argumenta que permitir la comercialización de vehículos con motor de combustión más allá de 2035 pondría en riesgo la descarbonización de las inversiones y afectaría negativamente a la competitividad futura de la industria europea del automóvil. Sánchez destaca la importancia de favorecer la producción europea, electrificar las flotas de empresa e impulsar el uso de acero verde. Esta acción se produce días después de que el Gobierno español anunciara el Plan Auto 2030, dotado con 1.280 millones de euros para impulsar la demanda de vehículos eléctricos en España. El plan incluye un programa de ayudas denominado Plan Auto+ con 400 millones de euros para incentivar la compra de vehículos eléctricos, 580 millones adicionales para el Plan del Vehículo Eléctrico y Conectado (Perte VEC) con el fin de impulsar la industria desde su cadena productiva hasta el desarrollo de fábricas, y 300 millones de euros para el despliegue de puntos de recarga en áreas denominadas 'zonas sombra'.
La psicóloga Amelia Arenas Castro advierte sobre la 'doble excepcionalidad' en niños: Altas Capacidades y TDAH. Explica que esta combinación es más frecuente de lo que se cree y puede generar situaciones complejas si no se identifica a tiempo. Los niños con esta condición pueden mostrar gran creatividad y aprendizaje rápido, pero también dificultades para concentrarse y controlar impulsos. La psicóloga enfatiza la importancia de una evaluación integral que contemple tanto el nivel cognitivo como la conducta y el bienestar emocional. Si no se detecta adecuadamente, puede derivar en frustración y diagnósticos incompletos. La doble excepcionalidad no es una rareza, sino una realidad que afecta a muchas familias. La identificación temprana permite diseñar apoyos adecuados y evitar etiquetas contradictorias.
El Consell de Menorca aprueba un nuevo reglamento lingüístico que establece la cooficialidad entre el español y el catalán, con preferencia del menorquín en la atención al público. La Plataforma per la Llengua critica la medida calificándola de 'ofensiva' y 'grave retroceso' para los derechos lingüísticos catalanohablantes. Los partidos de la oposición (socialistas y Més) coinciden con la Plataforma en que se trata de una 'ofensiva' de la derecha. El reglamento elimina la obligación de usar únicamente catalán en reuniones internas y actividades formativas, permitiendo su realización en ambas lenguas. Sa Fundació aplaude la medida por dar preferencia al menorquín y promover su uso en la vida pública. El cambio entra en vigor inmediatamente tras su aprobación el 13 de diciembre de 2025.
El Govern de Marga Prohens (PP) mantendrá en 2026 la política de no conceder subvenciones directas a sindicatos (CCOO, UGT) y patronales (CAEB, PIMEM) por tercer año consecutivo. La medida, que comenzó en 2024 debido a la presión de Vox, implica dejar de repartir 415.000 euros anuales. Aunque no estaba en el programa electoral del PP, el Govern permitirá que estas organizaciones accedan a subvenciones por concurrencia a través de convocatorias públicas, requiriendo justificación de los fondos. La decisión se produce en un contexto de prórroga presupuestaria que entrará en vigor el 1 de enero de 2026.
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Cristian Sanz